De drempel van de sportschool is voor veel mensen enorm hoog. Sportschoolvrees ook wel gymtimidation genoemd, is dan ook vaak een reden waarom de sportschool ook echt vermeden wordt. Wij begrijpen deze angst heel goed, maar we willen je op het hart drukken dat dit bij Sport2Bfit echt niet nodig is. Bij ons in de club kun je altijd jezelf zijn en zul je zien dat de lat absoluut niet hoog ligt. Van jong tot oud, beginnend of gevorderd, wel of niet in shape, bij ons is iedereen welkom. De sfeer is ontspannen, toegankelijk en persoonlijk.
Zou jij graag willen sporten en aan je gezondheid willen werken, maar houdt de angst voor de sportschool jou tegen? Wij helpen jou heel graag en je zult zien dat je er al snel achter komt dat jouw angst eigenlijk helemaal nergens voor nodig was. De tweede keer zal de drempel al veel minder hoog of zelfs helemaal verdwenen zijn. Lees snel verder voor een aantal tips die jou zullen helpen om toch de stap te zetten om te komen ontdekken hoe leuk sporten kan zijn!
Erkenning: Je bent niet alleen
Als je nerveus bent om naar de sportschool te gaan, realiseer je dan dat je niet de enige bent. Velen voelen zich ongemakkelijk of angstig als ze voor het eerst binnenstappen. Onthoud dat iedereen er is om aan zichzelf te werken, niet om over anderen te oordelen.
Kies het juiste moment
Kies als je de eerste keer gaat sporten voor een rustig moment. Doordeweeks tussen 12.00u en 17.00u is het bijvoorbeeld wat rustiger. Dit kan helpen om de overweldiging te verminderen en je de ruimte te geven om comfortabel te wennen aan de apparatuur en omgeving.
Sport met een vriend(in)
Vraag eens om je heen of jouw angst herkenbaar is. Zoals we al zeiden, ben je zeker niet alleen. Misschien twijfelt jouw buurvrouw, familielid of goede vriend ook al een tijdje om de stap te wagen. Start samen en ondersteun elkaar. Samen is het gezelliger en daarnaast is samen sporten een goede stok achter de deur om niet af te haken.
Focus op jezelf
Herinner jezelf eraan dat iedereen voor zichzelf sport. Het maakt niet uit waar je nu staat, maar waar je naartoe gaat. Concentreer je op je eigen vooruitgang en laat je niet afleiden door anderen.
Vraag om hulp
We begrijpen dat de sportschool vol staat met ingewikkelde machines, maar hier bij Sport2Bfit zijn we er om te helpen. Vraag ons gerust om uitleg over het gebruik van apparatuur of vraag om een rondleiding. Ons team staat klaar om je te ondersteunen.
Geef niet op.
Het sporten zal pittig zijn in het begin (met de nodige spierpijn), maar je zult zien dat je al snel het ‘yes, dit voelt goed’ gevoel zult hebben. Als je eenmaal de flow te pakken hebt, zul je niet meer begrijpen waarom je ooit zo ‘bang’ was om te starten.
Maak een afspraak voor een intake.
Last but not least zullen we jou tijdens een intake gesprek motiveren en al jouw vragen beantwoorden. Samen met één van onze trainers bespreek je jouw sportdoel(en) en hoe je deze op een leuke en verantwoorde manier kan bereiken. Spreek ook vooral jouw angst uit tijdens het intakegesprek. Vind je (in het begin) 1 op 1 begeleiding fijn? Bij ons kun je ook met een personal trainer aan de slag. Heel laagdrempelig en op jouw niveau. Stapje voor stapje aan de slag om jouw doelen te bereiken.
Bij Sport2Bfit willen we dat je je op je gemak voelt en geniet van je fitnessreis. Laat de sportschoolvrees je niet tegenhouden. Met onze ondersteuning en jouw vastberadenheid ben je op weg naar een gezonder, gelukkiger en fitter leven. Dus waar wacht je nog op? Stel het niet uit en maak vandaag nog een afspraak voor een intakegesprek en een gratis proeftraining.
